No dia 22 de fevereiro, a Unimed Costa do Sol, em parceria com o Centro de Treinamento Monkey, realizou um aulão aberto e gratuito em Macaé, com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas e a construção de hábitos saudáveis no cotidiano das pessoas. O evento, que faz parte do movimento Mude 1 Hábito, foi uma oportunidade para promover a saúde, não só no corpo, mas também na mente dos participantes.
Maria Clara Fantin, colaboradora da Unimed Costa do Sol, elogiou a iniciativa destacando a importância do incentivo à atividade física. “Achei ótimo, porque incentivar a atividade física é incentivar também as pessoas a melhorarem a vida. Porque exercício é vida”, afirmou.
O professor Matheus Neves, responsável pela aula, compartilhou sua visão sobre o impacto das pequenas mudanças no dia a dia. “A mudança de pequenos hábitos é o que faz o nosso dia a dia melhorar. A iniciativa da Unimed Costa do Sol de trazer os colaboradores para praticar atividades físicas é o que nos faz sair da zona de conforto e buscar uma qualidade de vida melhor”, disse.
Além dos benefícios físicos, a Dra. Alessandra Dominguez, anestesiologista da Unimed Costa do Sol reforçou o impacto positivo da atividade física também para a saúde mental. “A atividade física faz bem não só para o corpo, mas também para a nossa cabeça. A iniciativa é maravilhosa porque promover saúde é algo extremamente importante”, destacou a profissional.
O evento foi um sucesso, reunindo colaboradores e participantes de diferentes idades e perfis, todos unidos pelo desejo de adotar uma vida mais saudável e ativa. A parceria entre a Unimed Costa do Sol e o Centro de Treinamento Monkey é um exemplo de como ações conjuntas podem criar um impacto positivo na vida das pessoas e promover o bem-estar na comunidade local.
Fonte: Unimed Costa do Sol
